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心理亚健康的表现

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2017-08-10 12:55

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心理亚健康的表现

  我们常听说身体亚健康状态就是说有病其实没病,说没病又像有病一样的状态,那心理亚健康呢?心理亚健康的表现是什么?

  心理亚健康的表现1:记忆力下降,注意力不集中

  在日常生活中,工作中,老是忘记很多事情,在进行学习工作时,容易走神,无法集中自己的精力。

  心理亚健康的表现2:思维缓慢、反应迟钝

  想问题时有些困难,与人交流时,脑海中偶尔“短路”,大脑的反应变慢,与人交谈时,总会慢上半拍时。

  心理亚健康的表现3:长时间的不良情绪

  我们每一个人都会出现不良情绪,一般来说都能自我调整,但是如果不良情绪持续的时间比较长,无法自我调整,那么这时就需要注意了,如果不及时的注意心理保健,有可能就会恶化,出现抑郁症,焦虑症等心理疾病

  心理亚健康的表现4:不自信,安全感不够

  患者常会感到不自信,包括对样貌、对爱情、对未来、对人生的不自信,喜欢逃避现实。另外,总觉得自己处于一个缺乏安全的环境,心中感到惶恐。

  心理亚健康的表现5:消极心理

  患者可能有强烈的妒忌心理,对谁都不服,即使当面迫于环境勉强欢笑,背后会用最恶毒的语言发泄不满;恐惧心理,害怕和同事、朋友、亲人交流,有的人自己在家里都感到害怕,更不用说陌生人等。

  心理亚健康的早期信号

  办事效率低

  记忆力明显下降,好忘事,优柔寡断,缺少朝气,做一件事总要磨磨蹭蹭,一拖再拖[1] 。

  竞争意识退化

  对事业没有创新思维,常感到空虚乏味,尤其是脑力劳动者,越来越感到力不从心。

  自卑心理

  一个人独处时,常常会长嘘短叹,与世无争,面对外面的精神世界,往往感到自己已经落伍了。

  反应异常

  一方面,有时候对人际关系特别敏感,总觉得家人及周围的人在与自己过不去,疑窦丛生;另一方面,有时想置身于众人之外,对发生在自己身边的事视而不见,反应冷漠。

  固执己见

  不管做什么事情,都想以自己为中心,按自己的意愿行事。

  精神不振

  常感到精力不支,好静恶躁,睡意绵绵,经常靠喝酒来强打精神。

  性格孤僻

  喜欢独来独往,我行我素。尤其是不愿意面对陌生人,常借口逃避与陌生人接触。

  思维迟钝

  面临突发事件时,往往束手无策,慌张无主,抓耳挠腮,不知怎么办才好。

  情绪恍惚

  喜欢沉湎于往事的回忆,感情(感情博客,感情说吧)脆弱,情绪“儿童化”,时冷时热,对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚,喜欢唠叨,又不管他人爱听不爱听。

  性情急躁

  生活中越来越容易感情用事,言行中理智成分越来越少。更容易曲解他人好意,听不进别人意见,不冷静,一触即发。


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